На минувшей неделе Каргопольский округ насквозь пробежал марафонец Денис Черненко. Его цель – добраться из Москвы в Онегу за 30 дней на «своих двоих». Корреспондент «Каргополья» пообщался со спортсменом и узнал, что едят на бегу, как справляться с мозолями и почему нужно быть аккуратней в Солзе.

Денис Черненко – участник марафонских и ультрамарафонских дистанций по шоссе и горной местности из Ростова-на-Дону.

Первого августа этого года он отправился из Москвы в Онегу по направлению, в значительной степени совпадающему с паломническим маршрутом «Великого русского северного пути». Длина пробега составит свыше 1300 километров. На пути, помимо Каргополя, лежат Пушкин, Сергиев Посад, Переславль-Залесский, Ростов Великий, Ярославль, Вологда и Кириллов.

Главная миссия забега – помощь детям с синдромом Дауна через сбор средств в благотворительный фонд.

Сопровождает спортсмена в этом Евгений Стадник, который движется на велосипеде и старается облегчить путь товарища, перевозя снаряжение, еду и воду.

За день Денис пробегает, а Евгений – проезжает порядка 50 километров. Свой путь спортсмены ежедневно начинают после пяти утра, а спать ложатся к восьми вечера. Движение от одного места ночёвки до другого в среднем отнимает около шести часов. Если смотреть план путешествия, в нём можно найти дистанции от 42 до 68 километров. Как такое возможно, «Каргополье» узнало у самого героя.

Подготовка и миссии

– Чем ты занимался до того, как пришёл в спорт?
– До бега, два года назад я уволился с военной службы. Я был военным. После школы поступил в академию, потом пять лет служил по контракту. Закончился контракт, я не продлил и ушёл в запас. И начался мой новый этап в жизни, в который как раз ко мне и пришёл бег. Сейчас занимаюсь только этим, всё посвятил этому проекту. Решил последовать – не знаю, как это назвать – «зову сердца» и посмотреть, что из этого получится. (В этот момент в кафе, где идёт диалог, включается свет, и Денис, смеясь, говорит: «Это знак, видишь?», – прим. авт.) Непонятно, страшно; но я решил попробовать.

– До службы занимался бегом?
– Нет, я не бегал вообще. У нас был норматив – километр – раз в три месяца. Ты раз в три месяца примерно и бегаешь. То есть, бега не было в моей жизни, был тренажёрный зал. Ещё раньше – различные контактные единоборства: кикбоксинг, «рукопашка» – всё, что было рядом. И в походы ходил. Бегаю я два года.

– Какие самые длинные переходы совершал до этого?
– За день это было 83 километра, а так у меня был в мае первый проект – «Бегом по калмыцкой тропе», 200 километров за три дня. Это была проверка себя.

– Пока готовился, сколько километров пробегал в начале тренировок и сколько ближе к старту?
– Скажу в недельном объёме. Он тогда был где-то 50 километров, но нестабильный: когда хотел – бегал, когда не хотел – не бегал. Мне этого хватало на цели, которые я составил. У меня была задача выйти на 100 километров в неделю, чтобы это было комфортно. Постепенно 50, 70, 80, 100, и закрепился на «сотке». Пробовал дальше – 120, 160, 200 в неделю. Понял, что, в принципе, 100 мне хватит, на этом и остановился.

– Как пришла идея пробежать именно по этому пути, и какова цель забега?
– Я хотел что-то большое пробежать, были мысли о разных маршрутах. И наткнулся на «Ютубе» на канале «Спортмарафон» на часовое интервью Аллы Фаттаховой, которая прошла это «Великий русский северный путь» и занимается его популяризацией. Я послушал, мне очень понравилось: внутренне просто почувствовал, что это – оно. Это было в ноябре прошлого года. Сразу же нашёл её контакт, пообщались, с тех пор началось наше сотрудничество в этом проекте. Не знал вообще ничего, кроме того, что Алла красиво рассказала. Но по ходу открылись нюансы этого маршрута и его бегового прохождения. А цель – это то чувство внутри, которое, если ты его заглушишь, всю жизнь будет напоминать о себе: ты этого не сделал, хотя мог бы. Какая-то идея, которая должна быть реализована. Нет варианта её не реализовать. А потом уже пришли дополнительные миссии в плане помощи детям, благотворительности, креста, который мы несём на Соловки, открыток с символикой забега, и послания, которое мы потом запечатаем в бутылку и выбросим в Белом море.

– Послание – для кого-то определённого или для нашедшего?
– Оно тому, кто найдёт. Там будет описание про мой забег, мою миссию. Кто найдёт, тому будет интересно почитать, что там происходило.

– А как у вас появился крест? Откуда и куда он с вами путешествует?
– Я бежал день третий или четвёртый, и мне начало приходить. Бегуны, которые делают похожие забеги, обычно что-то несут. Допустим, один человек от Каспийского моря к Чёрному нёс воду – просто, чтобы вылить её там. Я думал: «А что бы такого пронести? Ну, крест, вроде бы прикольно». И в Никольском женском монастыре в Переславле-Залесском нам дали два креста: один побольше, другой – поменьше. Тот, что поменьше, со мной каждый день. А побольше – пришла идея прикрепить его к велосипеду. Он, можно сказать, освящает наш путь. Это и интересно, и добавляет мотивации идти, и в принципе актуальности паломнической, религиозной к моему забегу.

– Расскажешь, как устроена благотворительная часть забега?
– Есть платформа «Атлет во благо», где любой человек может первый марафон свой или просто 10 километров посвятить помощи. Ты описываешь свой проект, почему ты хочешь его реализовать, и там открывается сбор средств. У тебя есть ссылка (ты о ней говоришь, публикуешь в соцсетях) по которой можно скинуть любую сумму в фонд, который занимается реабилитацией детей с синдромом Дауна через спорт. Там проводятся тренировки, и я был на такой тренировке, я видел, как это работает, знаю, о чём говорю. Дети там такие открытые, и им это реально помогает. У меня есть такая же ссылка, которую я разместил в своих соцсетях, которая собирает средства.

Про экипировку

– Какое снаряжение взял с собой?
– У меня две пары кроссовок: одни для асфальта, другие – для пересечённой местности. Есть беговой рюкзак, который сейчас на велосипеде – я бегу налегке. Беговой пояс, шорты – короткие и облегающие в формате «тайтсев», футболки, кепка, очки, бафф (многофункциональный аксессуар, который используется и как шарф, и как капюшон, и как маска, защищает от холодного воздуха, солнца, пыли – прим. авт.), рукава. Наверное, всё.

– Рукава для чего используются?
– Они компрессионные, и от солнца защищают, и в холодную погоду держат руки в тепле. Классная штука, полезна бегунам.

– Вся одежда очень лёгкая, в пути не бывает холодно? Как с этим справляешься?
– Было и очень холодно. Были сложнейшие 50 с чем-то километров до Юрово в Вологодской области, где просто «включили» холодный ветер, я там сильно промёрз.Бежишь дальше, согреваешься (посмеивается – прим. авт.). У меня есть тёплые вещи, но в целом я закалённый, давно моюсь только под холодным душем, сижу в холодной воде, и понимаю, что я могу, на что способен, и с холодом у меня всё хорошо.

– И что делать, когда идёт дождь? Насколько влияет на комфорт передвижения?
– Дождь-не дождь, всё это особо роли не играет. Бывает, натирает что-то, но смазался вазелином и пошёл дальше. Пришёл к тому, что у природы нет плохой погоды. Бежишь в холод – плохо, солнце – тебе жарко, нет ветра – плохо, есть ветер – плохо. Учусь радоваться всему. В дождь тоже классно бегать, на самом деле, есть какое-то особое чувство, тебе не жарко, не так хочется пить. Это надо попробовать.

– Как вы отслеживаете маршрут, и какова скорость движения?
– Программа «Maps.Me», навигаторы на телефоне плюс в часах есть трек. Скорость комфортная постоянно разная, на самом деле. Бывает высокая, как сегодня, а бывает, что я просто пять километров могу пройти, и это занимает час.

– Главный инструмент бегуна, кроссовки. Расскажешь о парах, которые взял в забег? Почему именно они, в чём особенности?
– Если честно, чем больше начинаю бегать, тем меньше внимания уделяю кроссовкам. Потому что я вижу примеры, когда люди в обычных кроссовках бегают марафоны, ультрамарафоны быстрее меня, и понимаю, что, в принципе, это по большей части маркетинг на самом деле. Стараюсь меньше заморачиваться. Кроссовки, которые у меня есть, ко мне попали какими-то своими путями, не то чтобы я их выбирал конкретно под этот забег: одни мне подарили, другие тоже достались. По сути – они выбрали меня, я решил им довериться, и всё хорошо идёт. Не могу сказать, что я где-то ошибся. Асфальтовые – «Hoka» – прошли у меня уже больше 700 километров, до сих пор сетка как новенькая, только подошва начинает немножко стираться. Вторые – трейловые «Raidlight». Я их даже не разнашивал. Первая моя в них пробежка была во второй день – 73 километра. Взял, помолясь, и они отлично себя показали, не натёрли, в них до сих пор бегаю, с ними тоже всё хорошо. Поэтому, в этом плане, я, наверное, не лучший пример, чтобы выбирать снаряжение. Знаю, что кроссовки во многом похожи, и лучше просто, чтобы ноге было комфортно.

– Удивляет, что не стал разнашивать новую пару. А если бы задник натёр в забеге?
– Я просто давно уже бегаю, у меня большие объёмы, и ноги уже привыкают. То есть, у меня грубые те места, где они могут стереться. Были мозоли, были «водянки», но это решается пластырем или тейпом.

– Больше половины пути уже пройдено, если подводить итог, какие больше используются – трейловые или под асфальт?
– Асфальт, потому что мы столкнулись с тем, что у нас трек идёт в основном по пересечённой местности, но она оказалась непроходима – там болота и заросли, по ним не пройти. Это маршрут, который проложили люди вместе с Аллой Фаттаховой. Говорят, что по нему ходили. Раньше – да, это действительно были тропы. Просто деревни умирают – это я увидел своими глазами – молодёжь уезжает, остаётся мало людей, а тропы эти обеспечивались местными жителями. Сейчас просто некому ходить по этим тропам, некому косить траву. И на Севере у вас, как оказалось, они очень быстро зарастают. Тяжелее всего пришлось велосипедисту Жене, который просто идёт, тащит велосипед, и я убегаю. И мы начали импровизировать по ходу, корректировать маршрут. Ближе к трассам, где-то вообще уходить на трассу.

Про бег и питание

– Как готовишься к началу пути утром?
– У меня есть комплекс из йоги, он называется «Приветствие Солнцу». Я его давно практикую, и он хорошо «включает» мой организм.

– Коллеги из редакции попросили узнать твою технику бега. Наступание стопы при движении и прочие такие вещи.
– Я больше практик, слушаю своё тело. Может, кому-то то, что я скажу, не подойдёт, но просто поделюсь своим опытом. Моя техника приближена к естественному бегу. Я периодически бегаю босиком, и там больше акцент на среднюю часть стопы – ближе к носку. Так и бегаю. Да, бывает, иногда бегаю с пятки – какие-то спуски, может быть, или, когда устаю, меняю технику. Но это всё приходит интуитивно. Стараюсь двигаться с прямым корпусом, не горбиться, взгляд прямо на 3-4 метра, руки свободно двигаются – легко и расслаблено, бежишь со средней части стопы. Важно – я прямо учился – бежать, чтобы ноги наступали на одну линию. Это мне нравится, по ощущениям, так включается больше групп мышц. Ключевое – бежать и меньше тратить энергии. Запустить себя, как маятник раскачиваться, руки-ноги соединить; и чтобы всё как единый механизм работало, тебя самого двигало вперёд.

– Дыхание как-то контролируешь?
– Контролирую. Я просто переучился дышать носом. Мне важно делать вдох через нос, это сильно помогает в плане выносливости, я заметил. Стараюсь дышать «полный вдох – полный выдох».

– Есть ли какие-то сложности во взаимодействии во время вашего с Евгением движения? Стараетесь друг друга держаться на треке или – условно – «встретимся на точке»?
– Понятно, что основное – мой бег. Если я не буду бежать, получать воду и еду вовремя, я просто остановлюсь, и мы никуда не поедем. Поэтому Женя уже понимает, что мне нужно. Он может со мной ехать, позади, может уехать на три километра, но он меня будет ждать. Мы уже понимаем, чего друг от друга ждать. В начале были шероховатости, но это нормально, как и в любой команде.

– Главный редактор просил задать такой вопрос: откуда люди могут узнать, что вы с Евгением не меняетесь местами во время маршрута, пока никто не видит?
– Хм. У меня нет такой задачи – переубеждать людей. Они могут думать, что я на машине еду. Это выбор каждого. Как узнать? Посмотреть мои треки, мои тренировки. Следить за GPS-треком на сайте, так видно, как я двигаюсь. Поверить мне просто на слово.

– Какие-то перерывы в беге бывают?
– У нас нет привязки к тому, что мы должны пробежать весь путь без перерыва. Когда я хочу, я отдыхаю. Когда есть остановки, могу даже полежать, если не очень хорошо себя чувствую. Изначально у меня был план делать остановку через каждые пять километров. Но в итоге всё это интуитивно получается: иногда могу и десять, двадцать километров без остановки и питания пробежать, а иногда – через каждые два километра мне нужно попить-поесть. Всё сильно индивидуально. Каждый день не похож на другой в плане самочувствия: иногда что-то болит, иногда, наоборот, как сегодня, хочется быстро пробежать, и ноги хорошо себя чувствуют. У нас с собой есть еда, вода, и по мере необходимости я этим пользуюсь.

– Какие продукты берёте с собой и чему отдаёте предпочтение?
– Это что-то лёгкое, мучное, сладкое. Зефир, какие-то мини-круассаны, желейные конфеты, козинаки. Основное, наверное, солевые таблетки, спортивное питание, гели. А так, можем и булку какую-то съесть с кефиром или молоком. В идеале, это, конечно, бананы с апельсинами. Но их давно не было в нашем рационе, потому что в цивилизации давно не были. Этот забег просто превратился в формат некого экстрима-выживания по мере отдаления от цивилизации. Иногда магазин есть только от точки до точки, негде пополнить запасы. Иногда магазина нет и там, где мы ночуем. Или в магазинах нет того, что нам нужно. Поэтому приспосабливаемся.

– Вижу огромный объём быстрых углеводов, но мало белка. Чувство голода не преследует?
– Нет. Я бегу, мне нужно, чтобы всё максимально быстро усвоилось. После бега восполняю, пью конопляный протеин, чтобы белок тоже присутствовал в моём рационе. Углеводы в формате «картошка, макароны», белки – фасоль. И в принципе за 23 дня я потерял всего два килограмма, что очень классный показатель.

– Заметил, что не употребляешь мясных продуктов, в чём причина?
– Я мяса вообще не ем.

– Как восстанавливаешь солевой баланс?
– Всем спортсменам-бегунам рекомендую такую штуку, как регидрон. Уже 23 дня я его пью, наверное, каждый день. И по пути, и, бывает, с утра, и перед сном. Он отлично восстанавливает солевой баланс. Плюс у меня есть солевые таблетки, плюс есть изотоник. Этому я уделяю большое внимание, потому что для меня это важно.

– На пищеварение такой «набор» негативно не влияет?
– Да, влияет. Не знаю, что конкретно – может, общий стресс, то, что бегу после еды или ем на бегу, что не очень-то хорошо. В этом плане пищеварение моё, конечно, страдает.

– А на бегу можно есть?
– Да вполне, смотря что. Какие-нибудь конфеты, гели те же – абсолютно спокойно. Козинаки. Кто-то даже гречку ест, я слышал. Вопрос привычки и техники.

– Сколько в среднем приходится потратить финансов за один день передвижения?
– Пусть будет тысяча в день.

Про трудности

– Травмы в пути случаются? И как справляешься с ними?
– Дня с четвёртого, наверное, меня начало беспокоить левое колено. Сначала оно чуть побаливало, потом опухло и сильно болело – было больно наступать. Вообще, у меня с собой есть обезболивающее, но я его так и не принял ни разу, это прямо на крайний случай. Как справляешься? Просто бежишь дальше. Болит – останавливаешься, прошёлся, дальше побежал. Боль уходит, потом опять возвращается, потом опять уходит. И так ты с ней пытаешься «договориться», принимаешь. Потом – не знаю, откуда это – тело мне прямо сказало: «Тебе нужна мазь с ядом гадюки, намазать колено». Я купил в Пошехонье мазь, помазал, и через пару дней опухоль прошла. Колено вчера опять болело от камней, гравия, щебня; я опять помазал – сегодня всё отлично, как будто ничего и не болело. Больше травм – только мозоли. «Водянки» надувались размером с такой же палец. Но они просто потом лопнули сами, и всё. Голеностоп болел вчера, но всё прошло.

– Как привалы проводите?
– Ищем место. На трассе – это остановка, где можно присесть. Если лес – ищем какую-то опушку, без комаров желательно. Можно посидеть, полежать. Перекусываем и дальше в путь.

– Силы разговаривать на передышках остаются?
– По-разному. Бывает, хочется пошутить, бывает – песню какую-то спеть. А бывает: молчишь, и хочешь, чтобы от тебя все отстали, и вообще находиться где-нибудь подальше.

– Как справляешься в пути с усталостью?
– Просто дальше идёшь. Дорогу осилит идущий.

– Нет такого, что организм «в отказ» идёт?
– Есть. Ты выходишь, понимаешь: «60 километров. Это жесть, я не знаю, как я это пройду». Но просто идёшь. Откуда-то силы появляются. Иногда не появляются, но главное – двигаться дальше. Говорить себе какие-то хорошие слова. Что меня спасло в переходе до Рыбинска – 60 километров под дождём, у меня не было сил с самого утра – я себе говорил, что самый тёмный час наступает перед рассветом. И что если мне сейчас так плохо, то скоро где-то «рассвет».

– Само чувство усталости преследует круглосуточно?
– Нет, иначе я бы так далеко не зашёл. Если я хорошо поспал, в обед поспал, то просыпаюсь бодрым.

– Мозг «отключается» в процессе, или наоборот – что-то обдумываешь, пока бежишь?
– Да, выключается, мыслей уже почти нет. Ты механически двигаешься, как робот. Тут твоё внимание сильно сужается. Вроде смотришь, но не видишь ничего на самом деле. Ты просто становишься этим процессом бега. И нет там ни монотонности, ничего. Ты по сути и не чувствуешь-то ничего. А мысли ты сам можешь создавать – продумывать какие-то планы на будущее, аффирмации. В общем, у меня есть разные техники, чем себя занять.

– Насколько тяжело бежать по дорогам общего пользования? Сильно мешает трафик?
– По городу – вообще без проблем. На трассе спокойно всё, только фуры. Первые, наверное, две недели я привыкал. Не хотел на трассу, мне там было очень некомфортно бежать. Бесили фуры – этот шум, завихрения, после того как они мимо проносятся, пыль, песок, если дождь, то они тебя ещё окатывают. Я бегу по обочине, рядом с белой чертой. Некоторые ещё тебя огибают, а некоторые прямо впритирку проносятся. Это не вызывает во мне страха, но это неприятно. И я привык, наверное, только ближе к двадцатому дню. Было очень тяжко.

– Какое-то влияние на организм больших объёмов бега ощущаешь? Профессиональные болезни марафонцев?
– Пока непонятно. Чувствую себя хорошо. Из проблем – левые колено и голеностоп. Вес скидываю, да. С пищеварением не всё очень хорошо. А прямо «профессионального» – пока не могу сказать.

Про случаи в пути

– Спать вам приходится в различных условиях. Расскажи, какие ночёвки были самыми запоминающимися?
– Это было в мужском монастыре рядом с Вологдой. И там – даже не знаю, как это описать – комната, навалены кучи каких-то вещей, непонятно, откуда собранных. Набор для покера, джойстик без кнопки (там нет приставки). Стоят в ряд три кровати, просто грязнейшие, без постельного белья. Условия спартанские, «туристические», даже так можно назвать. Спать можно, но атмосфера такая… Ты приходишь уставший, хочется какого-то комфорта, но там его нет вообще. Хорошо, что вообще получилось найти ночлег, но такое запоминается. Ещё был забавный случай, когда прибежали в Горицы. Там женский монастырь, мы туда заселились. Мы были в шортах. У нас есть вещи – две сумки, в которых сменная одежда, спортпит, кроссовки. Они отдельно от нас путешествуют, их перевозят люди, которых мы ищем. Это отдельный квест. Тогда вещи мы не видели уже три дня, потому что не нашлось человека, который их перевезёт. Они и остались под Вологдой в этом «храме забытых вещей». И нас выгнали из женского монастыря. Вышла настоятельница со шваброй. Сказала, что мы «на мужчин не похожи» – это дословно. А до этого мы таскали кирпичи. Нам сказали: раз вы здесь, нужно поработать. То, что мы их таскали в шортах, их не смущало. И минут за 15 я нашёл жильё. Просто ходил, в дома стучался. Меня отправили туда, туда, потом туда. Выезжает девушка на велосипеде, спрашивает, что такое. Я начал с ней общаться, и за минуту она говорит: «А давайте ко мне, я тут тоже в гостях. Переночевать есть где».

– Ещё какие-то происшествия запомнились?
– Позавчера в деревне Кречетово мы приехали в магазин. Я выхожу, записываю в телеграмм-канал «кружочек» (короткое видео – прим. авт.). Машина подъезжает к магазину. Я не понимаю: то ли она припарковаться хочет, то ли что. Смотрю на неё, она начинает подгазовывать. Водитель на меня смотрит, как бык. А я стою в «тайтсах», в очках – непривычное зрелище. Телефон убираю, говорю: «Что?». И в следующий момент он давит на газ и просто едет на меня. Я отпрыгнул, машина чуть не наехала. Потом в него другой местный житель чего-то камнем кинул, потом мы с ним руки пожали.

– Он как-то объяснил свои действия?
– Он пьяный был. Сказал мне одну фразу: «Тут такое дело. Я из Солзы. А ты – не из Солзы». Короче, я не местный. Это был для него повод наехать на меня.

– Чем тебе запомнился Каргопольский округ?
– Я у вас только два дня. Запомнилась дорога – этот «Безумный Макс» с пылью, фуры, которые мимо проносятся, то, что там нет обочины, просто деревья растут. Запомнилась Солза. Тихманьга – классное место, река классная, мост деревянный. И Каргополь, конечно, как тут встречают. Люди – добрые, открытые; музеи; встреча с детьми – очень понравилось и запомнилось. Меня тут, наконец, накормили черникой, брусникой. Я добрался до ягод, чему очень рад.

Про будущее

– Считаешь, что бег – это история на какой-то период времени? Допустим, у футболистов свой возраст, когда они уходят из спорта. Как у бегунов?
– Я бегал с мужчиной, которому 67, по-моему, и он в отличной форме. Встречал и 70-летних дедушек, которые марафоны бегают, у которых всё отлично со здоровьем. Бег в этом плане, наверное, немного не так работает. Мне 30. Пока бегается, я буду бегать, а там посмотрим.

– А не задумывался, что рано или поздно из-за таких объёмов бега те же проблемы с суставами могут начать беспокоить?
– Могу сказать, что раньше у меня болели колени, когда начинал бегать, потом я это «пробегал». Эти места стали только сильнее. Могу сказать, что не болею, стал здоровее, сильнее, энергичнее, общительнее. Пока только такой эффект вижу. Что будет дальше – я не знаю.

– Для себя как определяешь, почему ты этим занялся?
– Мне всегда было интересно: а что там дальше. Я пробежал марафон, пробежал ультрамарафон. Узнал, что есть такие штуки.

– И что же дальше? После этого?
– Хочу пробежать в компании бегунов плато Путорана – такая неизведанная территория за Норильском. Полностью дикие условия, даже троп нет. Получится-не получится, пока нет никаких представлений, но есть желание и мысли в эту сторону. А большая цель – всю Россию пробежать. Это изначально то, зачем я пришёл в такой бег.

– Что бы ты посоветовал тем, кто хочет начать бегать на длинные дистанции? Марафон пробежать, например.
– Стабильные целенаправленные шаги – тренировки. Без надрыва, в комфортном режиме, но систематически. И будет вам ваш марафон.

– А как бы мотивировал их?
– Мой посыл, как бы это банально ни звучало: следуйте за своей мечтой. Если вашу голову посетила идея, значит, вы её достойны, и у вас есть все возможности, силы и средства, чтобы её реализовать. Поэтому не отнекивайтесь от неё, не думайте, что вы не сможете, у вас недостаточно сил или нужно ещё чего-то подождать. Не нужно ничего ждать. Всё, что нужно, у вас есть. Просто доверьтесь и идите за ней. Я так сделал и сейчас проживаю этот прекрасный опыт. 

«Стартуем из Каргополя. Даже как-то не хочется отсюда убегать, тут так классно встретили. И город прикольный, прям хочется ещё пару деньков побыть, всё обследовать. Но нет, у нас не тот формат», – попрощался с городом через соцсети Денис, который за пол дня успел искупаться в полоскальне, встретиться с детьми, представителями администрации и другими каргопольцами, побывать в двух музеях и дать интервью «Каргополью». Следующим пунктом назначения стала деревня Ширяиха, а за ней – Плесецкий округ. К моменту сдачи этого текста в печать, путешественники добрались до Федово.

Анатолий Светлов